孕期營養(yǎng)的重要性與膳食要求

      病情分析。
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，孕期的營養(yǎng)豐富，直接關(guān)系到生出來的寶寶是否聰明。所以在孕期要合理膳食，保持營養(yǎng)均衡，多吃一些有營養(yǎng)的食物。多吃一些補(bǔ)鈣的食物，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。

      孕期婦女更應(yīng)該注意膳食合理，多吃含有營養(yǎng)價(jià)值的食物，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、水、碳水化合物、脂肪等。雞蛋、牛奶、豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白；而綠色蔬菜、新鮮水果都含有豐富的水果和蔬菜。