體重今年一直在增加！怎么能有效控制？
健康咨詢描述： 以往正常吃飯，飲食休息，都沒(méi)有那么大幅度增長(zhǎng)，最近每天早晨一碗玉米粥，一個(gè)雞蛋，中午一小半饅頭，晚上一碗粥，由于直腸不好，兩個(gè)月來(lái)一直在吃藥，飯后半小時(shí)一杯水吃藥，早晨和晚上的體重要相差三斤多！想去跑步，有腳骨刺，應(yīng)該怎么辦呢？怎么合理飲食呢？看著體重最近長(zhǎng)了四斤多，苦惱！
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隨著人的年齡的增長(zhǎng)人體的基礎(chǔ)代謝率是逐漸減慢的，因此體重是有所增加的。這種情況由于你有直腸疾病，那么需要進(jìn)食流食，但是您的主食雖然不多沒(méi)有看到您進(jìn)食青菜這些粗纖維的食物，另外腳不能跑步的話，可以在床上做一些床上的運(yùn)動(dòng)。
謝謝醫(yī)生在百忙之中給我指點(diǎn)！我不怎么喜歡吃肉，每天就是各種青菜，但是早晨不怎么吃菜，不愛(ài)吃甜食，腰椎盤突出，頸椎病，膝蓋也有積水，腳骨刺，糜爛性直腸炎好多年了，最近也一直在吃藥，身體不好體重如果再增加，給身體增加太多負(fù)擔(dān)，平常也不知道該怎么合理的鍛煉
你比較適合在床上做一些床上的減重運(yùn)動(dòng)，比如雙腳雙手抬起。
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