腳抽筋了，沒緩過來，又跑了步

      腳抽筋是指腳部肌肉突然間不受控制的出現(xiàn)強直收縮，從而出現(xiàn)足部肌肉發(fā)生僵硬、疼痛不適、動彈困難。誘發(fā)腳抽筋的原因有很多，主要由受寒、疲勞、運動過度、血鈣水平下降所導(dǎo)致。在烈運動前應(yīng)做好熱身，以免引起腳抽筋。
      

      通過你的詳細描述考慮與劇烈運動或者缺鈣有關(guān)建議適當(dāng)休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，不要暴力活動，可以口服迪巧咀嚼片，效果好。