夜里三點(diǎn)多總是會(huì)醒，怎么改善？

      這個(gè)可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，怎么也可以喝安神補(bǔ)腦液的藥物來進(jìn)行治療的？也可以吃百樂眠的藥物
      

      你好！夜里3：00容易醒，那么建議不要太早入睡，一般11點(diǎn)前睡眠就可以啦。睡得早那3點(diǎn)左右就容易醒。調(diào)整一下睡眠的時(shí)間。因?yàn)樾蚜艘院筮€可以繼續(xù)再入睡，那應(yīng)該對(duì)睡眠沒有什么影響。
      

      病情分析：
      晚上幾點(diǎn)睡覺，一覺可以睡四個(gè)小時(shí)嗎？無辜醒了還是尿憋醒或其他？
      指導(dǎo)意見：
      如果一覺可以睡四個(gè)小時(shí)，醒了可以繼續(xù)睡睡眠質(zhì)量還可以。睡前禁咖啡，茶等興奮飲料，限刷手機(jī)，會(huì)越刷越興奮的。
      以上是對(duì)“夜里三點(diǎn)多總是會(huì)醒，怎么改善？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！