指導(dǎo)意見(jiàn):
1、保持心態(tài)的平和:一個(gè)平和的心態(tài)有助于集中注意力和保持記憶力的正常水平,如果一個(gè)人非常的急躁,那么他就無(wú)法集中注意力,記憶力也會(huì)減退,從而更加急躁,這樣會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。2、保證充足的睡眠:很多人無(wú)法集中注意力和記憶力減退的原因是睡眠不足或者作息時(shí)間不健康,如果睡眠質(zhì)量和時(shí)間無(wú)法保證,會(huì)增加人體的疲倦感,導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍,無(wú)法集中注意力和記憶力減退。3、補(bǔ)充維生素:人體的健康狀態(tài)和精神狀態(tài)緊密相關(guān),人體如果非常健康,那么注意力會(huì)比較集中,記憶力也會(huì)比較好,所以在日常飲食中可以多吃一些維生素含量豐富的食物,有利于身體健康。4、多進(jìn)行體育鍛煉:尤其是多進(jìn)行一些有氧活動(dòng),可以活躍大腦,釋放壓力,使自己的精神更飽滿,身體更有活力,有助于改善注意力不集中和記憶力差。5、進(jìn)行專注力和記憶力的訓(xùn)練:專注力和記憶力水平并沒(méi)有數(shù)據(jù)可以具體量化,適當(dāng)進(jìn)行一些訓(xùn)練,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓自己記住一些知識(shí)或者專注于做某一件事,這些訓(xùn)練都有助于提高自己的專注力和記憶力。
本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭...[說(shuō)明書]
1.本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥頭...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線