脛骨內(nèi)側(cè)發(fā)炎該怎么辦？
男 | 19歲 2020-11-10 23:30:21
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 痛了兩個(gè)月了，我是體育生，天天訓(xùn)練脛骨內(nèi)側(cè)很痛，怎么才能得到緩解呢？
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2022-10-31 21:56:15 我要投訴
出現(xiàn)這樣的情況，如果一直大強(qiáng)度的訓(xùn)練是很難完全恢復(fù)的，所以建議你考慮先停止訓(xùn)練，一周到十天左右的時(shí)間。尤其是膝關(guān)節(jié)過(guò)多的去伸的鍛煉，可以多做一下上肢的鍛煉。另外，局部可以配合熱敷或者是涂抹扶他林軟膏，必要時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
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