糖尿病想減肥適合低碳水高蛋白這種飲食模式嗎
健康咨詢描述： 我是一名糖尿病患者現(xiàn)在想減肥請問每天要運(yùn)動該吃多少蛋白質(zhì)多少碳水化合物
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病情分析：對于糖尿病患者來說，如果想減肥，可能必須遵守兩個(gè)原則。第一是控制飲食，不要吃高糖的食物。建議每餐應(yīng)吃一些綠色蔬菜，飲食以清淡為主，主食可吃一些粗糧，如谷子、蕎麥等。那么就有必要增加運(yùn)動量。鍛煉是減肥必不可少的一項(xiàng)。
請問要限制蛋白質(zhì)的攝入嗎
是的，要限制蛋白質(zhì)的攝入。
每天不能超過多少克每公斤呢
每天不超過一克每公斤。
那在有運(yùn)動的情況下呢每天不能超過多少
在運(yùn)動的情況下每天不超過1.3克每公斤。
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你好，根據(jù)你的描述，年齡19歲，如果診斷有糖尿病，首先要明確是一型糖尿病還是二型糖尿病，糖尿病患者，一定要控制的飲食的，碳水化合物也不能多吃，蛋白質(zhì)也需要適量。還要控制血糖，把血糖控制在達(dá)標(biāo)范圍之內(nèi)。
那請問蛋白質(zhì)每天吃多少為好
建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白，指的是動物蛋白，特別是魚，家禽類，奶類，推薦蛋白攝入量約為0.8克每公斤體重每天，過高的蛋白攝入使蛋白尿升高，腎功能下降，
那每天有運(yùn)動的情況下可以增加蛋白質(zhì)的攝入嗎最多不能超過多少克每公斤
根據(jù)運(yùn)動量的不同，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。一般不超過1.2克每公斤體重每天，
好的謝謝醫(yī)生
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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