失眠，做夢，做完一個(gè)醒一次，流好多汗
健康咨詢描述： 一開始一直口渴，然后就百度對比癥狀嚇唬自己，然后拉肚子，過了一兩天就開始失眠，拉肚子倒好了。
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指導(dǎo)意見：
你好，可以服用谷維素調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用安眠藥。平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
這是神經(jīng)紊亂了嗎
可以先這樣調(diào)節(jié)
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首先你這個(gè)情況一定要注意，就是因?yàn)槟憧吹倪@些東西多了，然后自己擔(dān)心胡思亂想才會(huì)做夢。所以這個(gè)情況一定要注意，如果口渴的話，多喝水?？梢匀メt(yī)院檢查，但是千萬不要在網(wǎng)上亂查。這個(gè)往往會(huì)影響自己的心態(tài)就會(huì)胡思亂想，那必然會(huì)做夢，影響睡眠。
那如何調(diào)節(jié)呢
首先要放松心情，適當(dāng)鍛煉可以吃安神補(bǔ)腦液，改善睡眠，讓自己盡量忙一點(diǎn)，不要去想太多的事情，胡思亂想是造成這個(gè)重要原因。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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