中風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防

      病情分析：中風(fēng)分缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)兩種，兩種中風(fēng)的病因不同，出血性腦中風(fēng)多是高血壓或腦動脈瘤破裂出血引起的，要控制好血壓，注意休息避免情緒激動，缺血性中風(fēng)要控制好基礎(chǔ)疾病，低鹽低脂飲食，改善不良生活方式戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，口服阿司匹林預(yù)防再次梗塞。定期去醫(yī)院復(fù)查。
      

      第一個就是控制高血壓，血糖，血脂體重，包括拒絕吸煙喝酒，第二個情況就是改變生活習(xí)慣，第三個情況要控制情緒，避免過度情緒激動，第四個就是預(yù)防中風(fēng)，要保證充足的睡眠
      

      中風(fēng)是指腦血管病，包括腦梗死、腦出血等。防治主要是控制腦血管病的危險因素，包括老齡、遺傳、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、房顫等危險因素，所以如有血壓及血糖血脂異常，注意服藥長期控制平穩(wěn)。
      
      以上是對“中風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      中風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防，涉及到中風(fēng)的一些危險因素。中風(fēng)有不可干預(yù)的危險因素，如年齡、種族、性別、家族史；以及可以干預(yù)的危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、房顫及其它心臟病、無癥狀性頸動脈狹窄、高同型半胱氨酸血癥、高凝狀態(tài)、激素替代治療、抽煙、喝酒、肥胖、缺少體力活動等等。危險因素越多，發(fā)生中風(fēng)的機(jī)會也越大。預(yù)防要針對可以干預(yù)的危險因素進(jìn)行。如果有相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等就要積極的控制，可進(jìn)行生活方式干預(yù)和藥物治療，消除高血壓、高脂血癥、高血糖這些三高疾病。去除一些不良的嗜好，如抽煙、喝酒，肥胖的人要進(jìn)行減肥，缺少體力鍛煉的要適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動，要有健康的生活方式。另外從中醫(yī)角度來說，還要注意勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)情志，避免外風(fēng)侵襲，這樣才能將中風(fēng)發(fā)生的幾率降到最低的限度。