每個(gè)星期天晚上就會(huì)失眠

女 | 18歲 2020-11-09 01:01:21 2人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：每個(gè)星期天晚上都很睡不著，睡不著就會(huì)想東想西，有時(shí)候一點(diǎn)多才能睡著，有時(shí)候兩、三點(diǎn)多，有一次四點(diǎn)。每個(gè)星期一早上我的沒有精神上課，完全影響了我的學(xué)校效率。一開始以為是星期六在家睡太久的問題，該善作息規(guī)律之后還是不行，在學(xué)校，每天晚上，都是十一點(diǎn)多之后關(guān)了燈，沒人講話，才能入睡的，睡到早上七點(diǎn)，也有7、8個(gè)小時(shí)。本人現(xiàn)在是高二學(xué)生

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2020-11-09 08:24:39

經(jīng)常失眠的話對(duì)人體造成的危害是比較大的，大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生，大家不妨放松心情，不要讓自己過度的緊張，適當(dāng)自我調(diào)整情緒。

房曉莉安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系幫助網(wǎng)友：32074

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2020-11-09 08:25:21 我要投訴

您好，根據(jù)描述這個(gè)情況考慮可能是植物神經(jīng)絮亂引起的，與學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，心理因素，環(huán)境因素等有關(guān)，建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，放松心態(tài)，避免緊張焦慮的情緒，保持健康平和的心態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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