老人夜里失眠怎么改善

      老人夜里出現(xiàn)了失眠的情況，這個(gè)應(yīng)該是有可能的，多數(shù)的老年人會(huì)有失眠的情況，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物，而且平時(shí)飲食上也要注意，盡量多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院檢查一下失眠的原因。

      病情分析：根據(jù)您的描述，各種原因可以引起老人入睡困難，睡眠深度或頻度過短，早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差，這是老年人常見的病，可帶老人去醫(yī)院做全面檢查，查明原因，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)飲食要清淡，忌生冷辛辣刺激食物，忌濃茶咖啡，晚餐不要吃得過飽，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前溫水泡腳，喝杯牛奶，可以起到一定的緩解作用。祝老人身體健康！

      失眠主要是心肌缺血的表現(xiàn)，可以口服棗仁安神膠囊治療。平時(shí)也要讓老人家養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起早睡。白天適當(dāng)戶外做有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨。
      以上是對(duì)“老人夜里失眠怎么改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！