晚上睡覺夢多，天天白天頭暈乎乎的，注意力不集中，

      你這種情況應(yīng)該是腎陰虛的表現(xiàn)，建議你最好去醫(yī)院找中醫(yī)大夫摸摸脈，服用點(diǎn)中藥來調(diào)理一下，平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。同時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。

      根據(jù)你的描述，目前存在白天困倦乏力，精神疲勞，夜間睡眠質(zhì)量差等情況。符合神經(jīng)癥中神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)，建議白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，保證三餐飲食正常攝入，不要進(jìn)行減肥節(jié)食，每晚定時(shí)上床睡覺。睡前不要喝茶和咖啡，不要喝酒助睡眠。
      可以借助中成藥如安神補(bǔ)腦液，或者舒眠膠囊，甜夢膠囊對(duì)癥處理，如果無效，請(qǐng)盡快就診心理科或者精神科。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合情況，你屬于睡眠質(zhì)量不好，有沒有睡覺打呼嚕的現(xiàn)象？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，可以吃點(diǎn)健腦丸改善癥狀，可以吃谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)
      以上是對(duì)“晚上睡覺夢多，天天白天頭暈乎乎的，注意力不集中，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！