我們心理老師讓我在課上答了一套題屬于抑郁質(zhì)

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的想法，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見：
      可以看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書籍！做些令自己放輕松下來(lái)事情，讓家人或朋友給自己按摩按摩，還可以聽聽冥想音樂！
      

      病情分析：
      這不好，已經(jīng)接近一個(gè)月了，而且影響到了你的睡眠，你的抑郁聽取是非常明顯的，建議你引起重視，去醫(yī)院看精神。心理科醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      去醫(yī)院看醫(yī)生后，明確診斷積極的配合治療，這樣對(duì)緩解你的抑郁情緒才有幫助，平時(shí)要有一個(gè)健康的生活方式，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)