怎么樣每天都有好心情，

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按照當(dāng)前的年齡是處在成年期的，會受到社會環(huán)境，家庭壓力以及自我的人格影響，和本身生理性激素水平的波動，會在有時候出現(xiàn)有情緒的低落或者情緒的亢奮都是正常的，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)對待自我的小缺陷，而負面情緒擴大化是與自我的追求完美的人格和抗壓能力較弱有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒一場，另外盡可能的評估當(dāng)前負面情緒化的周期。需要日常多結(jié)交正能量的群體和參加社會實踐活動來借鑒別人積極向上的動力，影響自己，提高自我的自信心。必要時可以進行傾訴情感和有氧運動來放空大腦，保持良好的情緒。必要時可以尋求專項的心理干預(yù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，已經(jīng)走向工作或者是學(xué)習(xí)環(huán)境離開了家庭
      指導(dǎo)意見：
      無論對于自己的身心健康，還是在工作以及學(xué)習(xí)當(dāng)中，都應(yīng)該保持每天有一個好的心情，只要有一個好的心情，那么為人處世或者工作，學(xué)習(xí)就會有一個好的效果。隨著年齡的逐漸增加一定要對自己有自信心，誰也不是沒有毛病所以不要把自己的毛病夸大，只有能夠認識到自己的問題，才會讓自己逐漸的成熟