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心情壓抑,沒有學(xué)習(xí)動力

男 | 17歲 2020-11-06 10:16:53 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 考試考不好,幾次考試都在退步,如何讓家里人知道自己真的在努力考不好是因為臨時發(fā)揮不好?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-11-06 10:21:01 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,每次考試都考不好,并且都在繼續(xù)退步,說明自己學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打得不堅實,學(xué)習(xí)方法也不得力。如果偶爾一次考試成績不理想,屬于臨時發(fā)揮不好。
      指導(dǎo)意見:
      建議接受這種現(xiàn)實,可以如實的告訴家長,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦情緒,主要是心情不好導(dǎo)致的。可以讓家人陪你到三級醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo),找到引起心情壓抑的原因,負(fù)面情緒就會逐漸好轉(zhuǎn),學(xué)習(xí)才會有動力,學(xué)習(xí)成績才會有新的起色。

2020-11-06 10:40 匿名追問

不不不,我有基本功

2020-11-06 11:12醫(yī)生回答:

那就屬于臨場發(fā)揮不好導(dǎo)致的。面對這種情況,要總結(jié)一下原因,然后振作精神,發(fā)奮圖強(qiáng),只要基礎(chǔ)打得好,成績很快就有新的起色,相信你能做到的!

2020-11-06 11:41 匿名追問

謝謝,我會成功的!

2020-11-06 12:42醫(yī)生回答:

加油!!相信能做到的!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2020-11-06 10:24:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,最主要的是因為你心情比較壓抑,沒有學(xué)習(xí)的動力,所以考試的成績在退步
      指導(dǎo)意見:
      對于你目前的情況,已經(jīng)存在精神壓力大,思想顧慮重而導(dǎo)致你有抑郁的輕度表現(xiàn),所以并不是因為你不努力而考不好,你想讓家里人明白自己真的在努力,考不好并不是因為你自身不好好學(xué)習(xí)而導(dǎo)致成績下降,建議你可以把你的具體心里實際想法和你的爸爸媽媽溝通一下,如果他們?nèi)匀坏貌坏嚼斫獾脑挘梢宰尠涯愫臀业臏贤▋?nèi)容,讓你的爸爸媽媽看一下,目前對于你,現(xiàn)在最主要的是要保證足夠的睡眠時間,而且一定要放松心情,保持樂觀的心態(tài)避免抑郁癥的進(jìn)一步加重,一切順其自然

2020-11-06 10:44 匿名追問

那個就是家長和老師看到的是我在退步而且前兩次的考試都不正常都是一天考完,不像高考那樣,可能我受不了這種環(huán)境考試,特別的累,有時候是在晚上6.00到7.00會想睡覺感覺很舒適,然后8.00就開始考試了。

2020-11-06 10:46醫(yī)生回答:

如果之前的考試是因為存在身體方面的原因而導(dǎo)致的,那么你也可以按照實際情況告知你的爸爸媽媽,如果爸爸媽媽他們不問你的話,你也不用主動的說,不過主要是你一定要愛護(hù)自己的身體,調(diào)整好自己的心態(tài),盡力而為

2020-11-06 10:57 匿名追問

這個我也不太清楚,反正覺得腦子特別重,而且還被學(xué)??恿耍荚嚱Y(jié)束前15分鐘不廣播。對了6.00到7.00這個時間段犯困是因為什么有方法解決嗎?謝謝!

2020-11-06 10:59醫(yī)生回答:

你說的是早晨的,六點到七點的時間吧?如果是這樣的話,你可以盡量晚上把睡覺時間提前,這樣就能夠保障了,足夠的睡眠時間。而且中午的時候盡量要午睡一小會兒

2020-11-06 11:13 匿名追問

晚上,有時候特別累,不想思考了

2020-11-06 11:22醫(yī)生回答:

如果是晚上的時間段出現(xiàn)犯困的表現(xiàn),有可能是因為睡眠不夠,比如中午應(yīng)該睡一個午覺,至少十分鐘到半個小時,這樣就能夠保障下午和晚上經(jīng)理比較充沛

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