失眠音樂(lè)療法是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2020-11-05 08:37:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠音樂(lè)療法是怎么回事

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孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

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2020-11-05 08:57:27 我要投訴

出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，聽(tīng)輕音樂(lè)也能使人放松緊張的情緒，緩解失眠。

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟　⑿募」Ｈ?、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186677

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2020-11-05 08:56:48 我要投訴

這個(gè)是一種物理療法，高亢的音樂(lè)具有讓人興奮亢奮的效果，而優(yōu)美的音樂(lè)the具有一致性，因此失眠的病人適合聆聽(tīng)優(yōu)的青音樂(lè)，這個(gè)可以有助于睡眠，也可以和安神補(bǔ)腦液

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>