失眠沒(méi)有睡意是怎么回事
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，我最近老失眠，一周失眠兩三次，有時(shí)候一整夜都睡不著到白天還沒(méi)有睡意，也沒(méi)啥心理壓力，如果過(guò)了一點(diǎn)鐘沒(méi)睡著就一整晚睡不著。特別是第二天有重要的事要做就睡不著
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你這種情況屬于睡眠障礙，你最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，才能找到引起的原因，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注睡眠晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去床上睡覺(jué)，睡前一個(gè)小時(shí)不要洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。
醫(yī)生您好，我這有什么大問(wèn)題嗎
你平時(shí)休息睡眠規(guī)律嗎？最近遇到什么事情了嗎？如果你感覺(jué)這些對(duì)工作生活有影響的話(huà)，那你就需要去就醫(yī)，需要吃點(diǎn)藥。
平時(shí)十一點(diǎn)半就躺在床上睡了，都很規(guī)律，以有過(guò)壓力大但現(xiàn)在都沒(méi)有了
平時(shí)多做些戶(hù)外活動(dòng)，不要太緊張焦慮。如果老是調(diào)整不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?/p>
可是我害怕藥物成癮
那你就自己再調(diào)整一段時(shí)間看，如果老是不好也是需要吃藥的呀，你不要老是看藥物的副作用，長(zhǎng)時(shí)間的休息睡眠不好也影響健康呀，短時(shí)間的是不會(huì)依賴(lài)的。
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你好目前你描述的表現(xiàn)是屬于睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)的原因就是心理壓力較大或者身體缺乏鍛煉。所以建議你還是盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，要多做戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！建議你先不要服用藥物治療！
我平時(shí)有健身鍛煉的，平時(shí)也作息規(guī)律，眼睛連血絲都沒(méi)有，我這問(wèn)題大嗎醫(yī)生
你好，目前你這種情況問(wèn)題不大，建議你一定要放松心情，不要過(guò)分在意，只要主動(dòng)調(diào)整心態(tài)很快就好了！
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)入睡困難性失眠主要是打破了正常的睡眠生物鐘引起的。正常的睡眠一般晚上十點(diǎn)半左右入睡，早上六點(diǎn)左右起床。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前不玩手機(jī)，并且睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡泡雙腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松身心安靜入睡。就是睡不著，也要閉目養(yǎng)神，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)改善睡眠質(zhì)量的。
以上是對(duì)“失眠沒(méi)有睡意是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生您好，我這問(wèn)題大嗎
您這種情況沒(méi)有多大的問(wèn)題，主要是生活不規(guī)律，打破了正常的睡眠生物鐘造成的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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