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關(guān)艷楠 本溪市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-11-05 04:53:00
妊娠和分娩的損傷，恢復(fù)需要產(chǎn)后康復(fù)、鍛煉。產(chǎn)后康復(fù)輕度損傷可以采用凱格爾鍛煉；中重度損傷可以根據(jù)臨床檢查，做手術(shù)恢復(fù)盆底的解剖，恢復(fù)盆底器官功能。凱格爾運(yùn)動為憋氣、吸氣，憋住3～5秒，呼氣時放松，一日2～3次，一次10分鐘左右，如果堅(jiān)持，對輕度的損傷來說，會有很好的效果。
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