健康咨詢描述: 我就想著,有時候看到電視劇的某些劇情,就腦海中浮現(xiàn)出我去做這件事情的畫面,后來我擔(dān)心懷疑自己真的做過這件事情,我很擔(dān)心害怕,我也不知道自己做沒做過這件事情,我應(yīng)該如何去區(qū)別呢,區(qū)別我是真的做過這件事情還是只是我的大腦聯(lián)想的畫面而已
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的看到電視劇的劇情,腦子里面就會浮現(xiàn)出這個事情的畫面,懷疑自己真的做過這些情況,實際上是你大腦的一種遷延性的聯(lián)想,以及和一些焦慮以及強(qiáng)迫思維所造成的。絕大多數(shù)并不是真的坐過。
如何區(qū)別想象和現(xiàn)實
想象就是現(xiàn)實沒有發(fā)生,只是存在于你腦子里面空想一想的,而現(xiàn)實有沒有發(fā)生,你自己會有清楚的印象。
但是我現(xiàn)在害怕自己不能清楚想象發(fā)生的事情和現(xiàn)實你能說說哪些方法可以區(qū)別他兩嗎
我剛才已經(jīng)說過了,如果現(xiàn)實當(dāng)中發(fā)生過的,你不會一點印象都沒有。
病情分析:
你在看電視的時候,腦子里會浮現(xiàn)出一些畫面,你懷疑自己是否真的做過,這種情況在很多人身上都出現(xiàn)過。
指導(dǎo)意見:
人在精神狀態(tài)不好的時候,尤其是注意力不集中、焦慮的情況下,就容易出現(xiàn)這樣的畫面,有時候甚至分不清夢境和現(xiàn)實。實際上你所擔(dān)心的事情很多都沒有發(fā)生過,只是自己心里有些擔(dān)心而已。
如何判斷有些事情自己做沒做過呢
嘗試去接受自己有這種想法現(xiàn)實,不管有沒有做過都不去驗證。
如何區(qū)別想象和現(xiàn)實
最直接的方法就是找證據(jù)驗證了。相關(guān)的人或物,求證是否發(fā)生過。
有沒有簡便的方法我從哪個切入點區(qū)別想象發(fā)生的事情和現(xiàn)實
具體的去求證吧,就像解一道幾何題一樣找證據(jù)。
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況有日常的工作或?qū)W業(yè)壓力較大時是很容易出現(xiàn)有大腦皮層的緊張,同時要結(jié)合有無重大事件的影響或者是周邊場景的刺激。在自我的人格敏感和抵抗是不排除有胡思了亂想,甚至負(fù)面情緒擴(kuò)大化。但也有可能存在有思維的混亂或者是幻視現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
已經(jīng)影響到正常的生活,同時不排除有一些胡思亂想或者不真實存在的事件發(fā)生。最好是面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。如果有較長的周期是配合心理干預(yù),進(jìn)行一些認(rèn)知行為的糾正和肯定自己所做的行為事實。
以上是對“我最近心理有一些問題希望醫(yī)生能解答”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如何區(qū)別想象發(fā)生的事情和現(xiàn)實
要結(jié)合自我的成長經(jīng)歷以及環(huán)境以及出現(xiàn)場景的一些重要細(xì)節(jié)來進(jìn)行分析。
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