眼皮沉，早上起來(lái)總感覺(jué)有點(diǎn)空蕩蕩的很難受

      可能是晚上沒(méi)有休息好，建議您還是到晚上的時(shí)候早早的睡覺(jué)，不要睡得太晚，盡量在10點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠，這樣才不會(huì)影響到您的健康狀態(tài)的，而且平時(shí)也要避免過(guò)度的勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)電腦。
      

      晚上12點(diǎn)是正常的睡眠時(shí)間，眼皮發(fā)沉，特想睡是正常的生理反應(yīng)。白天困倦難受，有可能是夜間睡眠不足的表現(xiàn)。
      建議調(diào)整睡眠作息，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶，喝咖啡，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，最好持續(xù)30分鐘以上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可刺激大腦分泌多巴胺，有助于改善情緒，緩解疲勞感。
      

      青少年出現(xiàn)這些癥狀一般和作息不規(guī)律或者是過(guò)度到熬夜引起的晚上1200已經(jīng)到了應(yīng)該休息的時(shí)間這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)特別想睡的癥狀都是正常的生理現(xiàn)象。建議你平時(shí)作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“眼皮沉，早上起來(lái)總感覺(jué)有點(diǎn)空蕩蕩的很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！