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每到睡覺時(shí)間就睡不著是怎么回事呢？

男 | 25歲 2020-11-02 20:33:17 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 只要不是正經(jīng)的睡覺時(shí)間，無論躺床上還是躺沙發(fā)上，就連坐班車坐公交車，只要閉上眼睛就能睡著，睡眠質(zhì)量特別好，每天24小時(shí)里有18個(gè)小時(shí)只要想睡就能睡著，唯獨(dú)晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這特定的六個(gè)小時(shí)，怎么躺著都睡不著，而且也不是因?yàn)橥媸謾C(jī)。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:45:41 我要投訴

      這是睡眠節(jié)律的紊亂。需要逐漸的把這種作息規(guī)律改變過來。也就是白天盡量不要睡覺，晚上正常的時(shí)間睡覺。必要的時(shí)候可以吃點(diǎn)睡眠的藥物?？梢猿渣c(diǎn)羅痛定或者阿普唑侖。

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