森田治療法的步驟是什么

      病情分析：
      森田療法治療強迫癥的效果非常好，主要的步驟有以下幾個方面：首先一定要學會關(guān)注當下，不再去思考強迫癥的問題，不再陷入強迫癥中反復(fù)思考、憂慮、懷疑、檢查等一系列的問題中不能自拔，而是要學會關(guān)注目前生活中的事情。然后需要做的就是積極努力的去做自己應(yīng)該做的事情，而且做一些讓自己開心的事情，比如停止強迫癥的思考和行為，然后去看看書、聽聽音樂或者和好朋友聊天，出去看電影、吃美食、做些有氧運動等等。
      指導意見：
      應(yīng)該學會正視強迫癥的問題，學會帶著癥狀去生活，也就是說自己已經(jīng)能夠去做好自己應(yīng)該做的事情，那么強迫癥的癥狀表現(xiàn)對自己的影響就很小，學會帶著這一些癥狀表現(xiàn)去工作、學習、與人交往，而不是力圖消除強迫癥，因為越是想要消除強迫癥，有可能會越加強強迫癥的問題，反而越強化強迫癥