七年級重點班壓力大太想家怎么辦？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在有學業(yè)壓力較大，同時有自我的完美主義在理想化人格和現(xiàn)實差距較大時，引發(fā)有自我的焦慮和緊張。家庭成長環(huán)境中缺乏壓力較大下的生存鍛煉是有直接的關(guān)系的。和自我的敏感心理以及與周邊群體的比較有直接的。
      指導意見：
      需要您接納當前的情緒異常。另外，在校園中多接觸正能量的積極向上的群體，借鑒別人的經(jīng)驗和良好的適應(yīng)校園環(huán)境的能力。針對自己的記憶不太良好的情況進行思維導圖和用一些多筆記的方法來幫助記憶以及扎實記憶。如果已經(jīng)影響到正常的生活，可以尋求專項的心理干預。

      病情分析：
      調(diào)整好心態(tài)，正確的面對，不要覺得學習壓力大就產(chǎn)生其他想法，要用積極、樂觀的心態(tài)面對
      指導意見：
      勞逸結(jié)合、學習太累可以適當?shù)男菹?，不要讓自己太辛苦，要學會勞逸結(jié)合，學習才會有效率