感覺自己抑郁了得了厭食癥

      病情分析：
      你好，失戀對一個人的打擊無疑是非常大的，但是你要想明白，既然失戀說明兩個人不合適，不是你的原因就是他的原因，不管是什么原因，總之你們是沒有緣分的。
      指導(dǎo)意見：
      既然沒有緣分，為了一個不屬于自己的感情而吃不下飯，總是心情抑郁，這不是對別人怎么樣，而是對自己所產(chǎn)生一種危害和不良影響，所以你需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，正確的認(rèn)識這個問題盡快的從這種不愉快當(dāng)中走出來。必要時可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。失戀后一周有抑郁情緒，遇到這種事情，有些抑郁情緒也是很正常的，接納自己的情緒，學(xué)會合理的宣泄自己的情緒，如果長時間走不出來，超過兩周，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)等，建議及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。