不管夜間睡的如何,早晨只要受細微的光線照射,立即就會醒來

      你好中醫(yī)高招治療失眠很多人都經歷過失眠，如考試期間，因過度緊張而睡得不好.這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會妨礙健康.不過，如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導致你無法好好工作或生活，那么，你就應該尋求醫(yī)生的協(xié)助.很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬于失眠：一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡.2、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢.3、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒后無法再度入睡.中醫(yī)怎樣治療失眠？中醫(yī)博士王葆方說，中醫(yī)認為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重.因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀.療法一：方藥中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療.療法2：針灸治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足3里、后溪.療法3：耳針醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位.王醫(yī)師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠.療法4：食療◆參味湯材料：太子參20克、5味子30克.做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次.功效：治失眠、心慌乏力◆生百合湯材料：生百合100克做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩3次服用.功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠.