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感覺(jué)家里給的壓力很大，每次回家都感覺(jué)很煩

女 | 14歲 2020-10-30 16:50:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：本人初三學(xué)生，本來(lái)學(xué)習(xí)壓力就挺大的，結(jié)果每次回家想靜一靜的時(shí)候父母就搞得好像我抑郁了一樣硬是不給我安靜，結(jié)果回家以后就吵架，壓力什么的就挺大的，話也不想說(shuō)了，感覺(jué)平時(shí)整個(gè)人很暴躁就想問(wèn)問(wèn)有什么方法或是藥可以讓人放松點(diǎn)之類的，最近失眠好幾天了

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2022-09-28 08:40:02 我要投訴

這一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，有什么心理問(wèn)題的話，都給家人給朋友進(jìn)行溝通一下的，學(xué)會(huì)釋放心里的壓力，多做有意義的活動(dòng)，多參加給正能量的人接觸

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>