每天晚上都是12點(diǎn)說(shuō)夢(mèng)說(shuō)，

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任?；加幸钟舭Y。睡眠障礙是抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀，早醒是特點(diǎn)，其他的也會(huì)有入睡困難，多夢(mèng)，易醒等。如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)等，建議及時(shí)醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該跟抑郁癥有點(diǎn)關(guān)系，因?yàn)橐钟舭Y就有睡眠不好的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，很容易抑郁的，現(xiàn)在說(shuō)夢(mèng)話跟抑郁有關(guān)系，另外你可能也精神緊張，建議調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，可以提前或者錯(cuò)后十分鐘，把那個(gè)時(shí)間錯(cuò)過(guò)去，同時(shí)積極治療抑郁癥。抑郁癥好了睡眠自然就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，抑郁癥患者每天晚上12點(diǎn)說(shuō)夢(mèng)話，可能和抑郁癥情緒改變，休息不好有一定關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該在心理科專家指導(dǎo)下規(guī)律吃藥控制病情，定期進(jìn)行復(fù)查，需要有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都是12點(diǎn)說(shuō)夢(mèng)說(shuō)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！