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中午睡醒來心里怦怦跳，然后又睡不著的樣子
女 | 18歲 2020-10-26 15:42:48
1人回復(fù)
來自臨滄市
健康咨詢描述： 以前也有這樣過，后面不知道是怎么好了，現(xiàn)在又開始這樣，我懷疑是不是生活壓力的問題還是怎么了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:37:49 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，午睡后醒來會感覺心慌，無法再次入睡，懷疑是心理有壓力而造成的
指導(dǎo)意見：
一般有焦慮情緒的話會有心慌出汗等癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)這樣的情況，你不必太緊張，放松自己，正確看待生活中的壓力，壓力適度時，會成為促進個人成長的動力，學(xué)會積極應(yīng)對生活中遇到的問題。平時注意要保持一個規(guī)律的生活習(xí)慣，午睡時間不要過長，按時作息，不要熬夜。適當增加一些運動，如跑步，瑜伽，可以幫助你緩解焦慮情緒
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