體重很重了，不知道該怎么辦

      目前出現(xiàn)體重80公斤多考慮有些偏胖，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，建議晚上少吃主食，以蔬菜水果代替！每天堅持兩個小時的走步運動或跑步運動，有助于達到減肥的效果，建議堅持住。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在16歲的話正常的標準體重應該是。175-105*2=140斤?，F(xiàn)在160斤還是偏胖，最好鍛煉減肥。
      指導意見：
      平時多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，適當鍛煉身體，少吃油膩性油炸性食物，通過長跑或者走步會減掉的。

      根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的臨床表現(xiàn)情況，應該是飲食過多消耗減少，運動減少導致的體內(nèi)脂肪增多的狀態(tài)反應，表現(xiàn)在日常生活中，可以適當控制飲食攝入量，增加體育鍛煉，同時配合調(diào)整脾胃功能助消化的方法，進行脂肪消耗。
      
      以上是對“體重很重了，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！