生氣會(huì)不會(huì)導(dǎo)致外貌發(fā)生改變

男 | 22歲 2020-10-24 13:42:05 2人回復(fù) 來(lái)自泰州市

健康咨詢(xún)描述：這幾天我總是被一些人氣到，被氣到會(huì)不會(huì)變丑？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2020-10-24 13:48:12 我要投訴

一般情況下偶爾的生氣不會(huì)導(dǎo)致人的外貌的改變，如果一個(gè)人長(zhǎng)期的生氣，會(huì)導(dǎo)致面部肌肉重塑。有可能外貿(mào)是會(huì)有一定的改變的，這需要長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)這種情況的。所以平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免長(zhǎng)期的生氣。

2020-10-24 18:31 ask70241489ms 追問(wèn)

那這種改變可以恢復(fù)的嗎

2020-10-24 19:46醫(yī)生回答：

如果你改變了這種狀態(tài)，而且每天有好的情緒是會(huì)改變的。

徐永華 濰坊市人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、性冷淡、疑心病等等幫助網(wǎng)友：582

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2020-10-24 13:43:49

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。長(zhǎng)期生氣的話(huà)確實(shí)會(huì)印象一個(gè)的容貌的。建議保持愉悅心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話(huà)，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢(xún)。