平時(shí)會(huì)有很多負(fù)面情緒壓在心底

女 | 15歲 2020-10-24 00:49:36 1人回復(fù) 來(lái)自潮州市

健康咨詢(xún)描述：我周?chē)笥衙刻靷鬟_(dá)的都是負(fù)面情緒，我本身是一個(gè)樂(lè)觀積極向上的人，但長(zhǎng)久下來(lái)我也漸漸被負(fù)面?zhèn)魅?，而且有朋友說(shuō)話(huà)佛說(shuō)方程傷人，長(zhǎng)期下來(lái)，我也越來(lái)越消極，我想變得積極起來(lái)，請(qǐng)問(wèn)有什么方法或者推薦閱讀的書(shū)籍嗎

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2024-03-26 10:26:30 我要投訴

      病情分析：
      你的敘述來(lái)看，你的問(wèn)題是負(fù)面情緒比較嚴(yán)重，有消極方面的想法，目前你的問(wèn)題可能與周?chē)笥训呢?fù)面情緒有很大的關(guān)系，有一些抑郁情緒的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你需要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做一些正能量方面的事情，比如幫助他人，或者看看喜劇之類(lèi)的影視作品，另外，可以通過(guò)散心等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣才能確保你的負(fù)面情緒，得到更好的消除。