手臂肌肉太大了，想瘦下來

      手臂肌肉大跟遺傳，飲食不當和缺乏運動有一定的關(guān)系，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強運動，控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手臂肌肉太厚，扔鉛球運動成績不好，想瘦下來。
      指導意見：
      是不是你胖造成的啊，如果是胖造成的得需要減肥，上肢也就隨著瘦下來了。平時多進行上肢鍛煉：單缸雙杠來鍛煉上肢肌肉力量。想瘦就需要平時多運動鍛煉。