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中午午休晚上睡覺失眠易醒

女 | 18歲懸賞3個健康幣 2020-10-20 22:15:36 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：高三學(xué)生，該睡覺的時候睡不著而且容易醒，晚上一兩點(diǎn)多了也睡不著，睡著了幾個小時就接著醒，也沒有感到有多大的壓力，各方面都查了，都沒有問題，想問一下到底是啥原因

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2022-11-24 18:52:04 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮失眠，跟作息不規(guī)律、勞累過度等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如安神補(bǔ)腦液，效果會更好些。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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