情緒低落，想初步判斷一下是不是抑郁

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定，或者是情緒低落甚至悲觀厭世。不良情緒可影響正常的睡眠質(zhì)量。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)，或者是藥物治療。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且屬于比較嚴(yán)重的情況。對(duì)你的正常生活，人際交往，學(xué)習(xí)，生命安全都是威脅。抑郁癥與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況持續(xù)超過兩周，抑郁癥診斷成立需要盡快去醫(yī)院看一下心理門診，服藥治療調(diào)理。
      平時(shí)多出去活動(dòng)一下身體，按時(shí)作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)。
      多與家人朋友聊聊，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，陪伴有利于放松心身，獲得好的心情。

      病情分析：
      從你的敘述來看，主要表現(xiàn)是情緒低落，興趣愛好減退，失眠有自傷，自殘自殺觀念等，這些癥狀是抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的癥狀持續(xù)超過兩周癥狀，對(duì)你造成影響比較大，那么我建議最好還是考慮接受治療，可以通過在醫(yī)院精神心理科面診檢查，全面評(píng)估之后，選擇藥物治療，這樣你的癥狀才能更好的康復(fù)，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，自我減壓，對(duì)你的抑郁康復(fù)會(huì)有幫助。
      以上是對(duì)“情緒低落，想初步判斷一下是不是抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！