暴食，如何自我治療？

女 | 23歲 2020-10-15 20:40:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：暴食，一個月。最近一周平均兩天一次，上一次吃到嘔吐胃積食，如何自我治療明明不餓甚至肚子發(fā)撐，還是想一直吃，瘋子一般停不下來……尤其是情緒不佳的時候，焦慮的時候，近期備考考研，疫情期間通過節(jié)食加運動瘦下來40斤左右，不想反彈，那樣會更難過

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2020-10-15 20:55:23 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述情況，如果暴食之后，可能會導(dǎo)致脾虛容易出現(xiàn)反彈的，最好選擇科學(xué)有效的減肥方法，少食多餐，進食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好個人防護，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

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2020-10-15 20:50:09 我要投訴

你這一段時間出現(xiàn)暴食的情況，在不饑餓的情況下也想吃東西，甚至吃到嘔吐，根據(jù)你描述的情況來看，應(yīng)該跟你這段時間壓力過大有關(guān)系，平時還是應(yīng)該放松心情，多做戶外運動。

2020-10-15 20:55 ask91769032ah 追問

請問醫(yī)生，壓力大如何排解呢？我感覺再暴食下去不僅會反彈，還會使得我的胃受損健康遭到威脅？真的怕胃出血住院我還沒考研上岸呢??時間耽誤不起啊

2020-10-15 21:15醫(yī)生回答：

聽聽音樂，吃點水果。每天每餐定量飲食，放慢進食速度。