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晚上睡覺經(jīng)常早醒是什么原因引起的？

男 | 36歲 2020-10-15 10:48:13 1人回復 來自松原市

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺都會出現(xiàn)早醒，有時半夜1到2點多也醒，每次醒了還要隔挺長時間才能睡著，請問經(jīng)常出現(xiàn)早醒是什么原因引起的？怎樣才能恢復正常？

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2020-10-15 10:51:02 我要投訴

      這種情況可能是精神緊張，壓力過大引起的，關鍵是自己一定要放松心情，晚上睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，睡覺前洗個熱水澡，用熱水泡泡腳，關鍵是自己決定要進行，慢慢進行調(diào)整，必要時就要口服點補血口服液?。?

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