長期不吃早飯真的會(huì)變胖嗎？

女 | 17歲 2020-10-12 22:33:37 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：長期不吃早飯真的會(huì)變胖嗎？為什么呢？不吃不應(yīng)該會(huì)變瘦嗎？

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2020-10-12 23:04:47 我要投訴

根據(jù)你說的這種情況，長期不吃早餐，容易患膽結(jié)石，可以精力不足及低血糖，反而中午吃的多，很容易發(fā)胖。所以一日三餐要均衡，特別是早餐要吃好，雞蛋牛奶蔬菜水果及主食營養(yǎng)搭配合理。少吃油膩的食物、甜食及含糖的食品。增加運(yùn)動(dòng)。

馬亞霞張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,生殖系統(tǒng),先兆流產(chǎn),子宮幫助網(wǎng)友：18677稱贊：10

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2020-10-12 22:37:44 我要投訴

      病情分析：
      您好，長期不吃早飯對身體不好，并且會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)椴怀栽顼埿玛惔x會(huì)減慢，中午稍微多吃一點(diǎn)就容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您按時(shí)吃飯，合理飲食。平時(shí)注意休息，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2020-10-12 22:39 ask935614095t 追問

真的吃一點(diǎn)就會(huì)發(fā)胖嘛醫(yī)生

2020-10-12 22:40醫(yī)生回答：

大多數(shù)人會(huì)這樣。建議通過鍛煉減肥。不要節(jié)食，對身體傷害很大。

2020-10-12 22:41 ask935614095t 追問

我每天早上都不怎么吃。下午和晚上就吃自熱米飯。剛剛飽的樣子。這樣持續(xù)一個(gè)月左右了。我這樣會(huì)長胖嗎？

2020-10-12 22:41醫(yī)生回答：

正常飲食一般不會(huì)發(fā)胖。

2020-10-12 22:43 ask935614095t 追問

我就下午和晚上吃。我害怕這樣變瘦了

2020-10-12 22:48醫(yī)生回答：

建議您正常飲食就行了。

劉華泊頭市中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 胸部外傷，乳腺疾病，尿道炎等各項(xiàng)外科基礎(chǔ)疾病護(hù)理幫助網(wǎng)友：270

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2020-10-13 05:35:53 我要投訴

      病情分析：
      這位患者。早晨不吃早點(diǎn)會(huì)引起明顯的饑餓感。會(huì)引起過多能量在體內(nèi)蓄積，引起肥胖。胃脾運(yùn)化食物功能下降，吃進(jìn)的食物不容易，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您。規(guī)律飲食。養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。一日三餐，營養(yǎng)均衡。保持良好的心態(tài)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
      以上是對“長期不吃早飯真的會(huì)變胖嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！