脾胃虛并且氣血虛怎么有效減肥

女 | 21歲 2020-10-11 20:18:04 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：脾胃虛從而導(dǎo)致氣血也不足，怎么減肥？粗糧高蛋白之類的減肥食物能吃嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)脾胃有影響？青汁酵素之類的可以喝嗎？

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2020-10-11 20:25:38 我要投訴

脾胃虛導(dǎo)致的氣血虛弱，從而出現(xiàn)肥胖，這種情況應(yīng)該以健脾益氣利濕為主，飲食方面的話建議適當(dāng)加用補(bǔ)脾益氣的藥物，比如山藥，白術(shù)，茯苓等可以做稀飯吃。
粗糧和高蛋白的食物可以吃，但是不叫哥不建議多吃，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，輕脂和酵素這些東西的話可以喝，但是不建議以此為主，就是說把它當(dāng)成正常飲食的一部分相互調(diào)節(jié)，是可以的，但是不能只吃這些東西。

2020-10-11 20:34 ask78687083k1 追問

1.全谷類的可以代替大米飯作為主食嗎？ 2.益生元青汁和酵素青汁哪個(gè)更適合脾胃不和呢？