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最近突然沒有太大的情緒波動。

女 | 15歲 2020-10-11 17:53:20 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：最近一個月突然的變了感覺，對很多事情都沒有興趣了，也不想和人交談，一直都有種像是在發(fā)呆的感覺，打不起精神，感覺一直都忽略了好多東西，容易忘事。且最近也飯量突然增大，特別是晚飯，吃到有想嘔的感覺了才覺得飽了，最近每晚幾乎都這樣。

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2022-11-07 14:16:07 我要投訴

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前的情況可能存在抑郁情緒，建議你及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      這里給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！