一看到有車輛失控等出車禍的視頻就害怕發(fā)生在自己身上
健康咨詢描述： 為啥一點安全感也沒有，老是擔心自己的安全，這是焦慮癥吧，是不是我這病好了，就不會胡思亂想了
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醫(yī)生回復區(qū)
目前存在一定的緊張焦慮情緒，例如過分擔心緊張，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如容易受壞境因素的影響，同時也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強溝通，嚴重者需要心理治療及藥物治療。
萬分感謝，吃著黛力新了，倆月了，沒啥效果，我還是努力調(diào)節(jié)吧！
保持一個平常的心態(tài)很重要
是??！我對自己要求太高了，這樣更起反作用了，終是要慢慢接受自己的不完美，我活的太累了，老是亂想，都覺得自己不如他人，但是我還是要走出來，只是和您說說，心里痛快些，希望您能理解，每個人都想好，但是我遇到了這樣的事，也是要慢慢面對，加油！
歡迎咨詢。
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況有具體的事實，明確的看到有重大事件，尤其是有聲響和環(huán)境中危險，大多數(shù)人都會產(chǎn)生有緊張和焦慮，也會受到場景刺激而引發(fā)有驚恐。當前不排除有負面情緒擴大化，以及由本身的基礎(chǔ)病癥是會加重當前的印痕效應甚至引發(fā)有其他的軀體化癥狀。
指導意見：
當您接納當前的情緒異常，另外盡可能創(chuàng)造安全和減壓的環(huán)境。日常經(jīng)常的放空大腦和調(diào)節(jié)自我的情緒。有一定的用藥既往史，需要規(guī)范療程用藥，同時定期隨訪病情，學會自我的通過有氧運動或者是聽音樂等減少壓力和傾訴情感幫助恢復病癥。
太謝謝你了，吃著黛力新，倆月了，不見啥效果，現(xiàn)在，就特別不接納現(xiàn)在的和正常人不一樣的情緒，老在鉆牛角尖，為啥別人不這樣，所以更加痛苦，我挺姐，你的話，學會減壓！太謝謝了！
很多情況也都是由于自我的心理暗示導致的。在工作之余可以做一些瑜伽或者是其他的游泳等有氧運動來達到全身的放松和身心的放空。
好的，謝謝姐的開導，姐說得太對了，我老覺得，自己吃了太多太多心里的苦，別人為啥不這樣，可是，我也該明白，世上是有一些焦慮癥的人，像我這樣存在的，所以我該積極的走出來，因為，我從15歲就這樣，現(xiàn)在30歲了，一直反反復復，一直沒吃藥，現(xiàn)在剛吃黛力新，倆月了，效果不明顯，現(xiàn)在頭疼，特別難受，一直都這樣，就是硬撐，這次，我快撐不下去了，幾近崩潰，多虧了姐的話，說到我心坎去了，又讓我找到了信心
自我的幫助自己走出困境是最重要的，盡可能的做些有興趣的事情來提高自信心。每天固定的做一些有氧運動，緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒，同時增強自己的免疫力。
收到，謝謝開導，注生活愉快！
好的，謝謝您的支持和信任。用正念每天告訴自己一定可以走出困境。
病情分析：
看到車輛失控的車禍視頻，就擔心自己的安全?？紤]是不是以前身邊有人或者自己發(fā)生過這樣的事情。讓自己受過這樣的應急性創(chuàng)傷。
指導意見：
如果出現(xiàn)比如心慌，手抖，頭暈等各種癥狀?？紤]這些軀體化癥狀是不是有其他方面的問題，如果沒有這些問題，就是內(nèi)心恐懼和擔心，那么就要去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的治療。
以上是對“一看到有車輛失控等出車禍的視頻就害怕發(fā)生在自己身上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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