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經(jīng)常睡眠不好，睡早睡晚都覺得很累

女 | 28歲 2020-10-09 09:46:34 1人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述： 睡覺做夢(mèng)醒來(lái)又記不全夢(mèng)的什么就覺得腦子亂亂的很疲勞

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:55:17 我要投訴

      睡眠不好的原因多數(shù)都是心理因素的影響，所以建議一旦是睡眠不好，你要注意將自己的心態(tài)調(diào)整好，不要總想事情放松，用溫水泡腳或者是吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，都可以幫助改善睡眠癥狀。

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