我到底是不是有強迫癥呢？還是焦慮癥??？
健康咨詢描述： 我每天晚上關門，要反復檢查，但過了十分鐘，就漸漸的不強迫了，但是我只要去想那件事，還是強迫的，不去想就不強迫
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，每天晚上關好門之后會反復檢查十分鐘。
指導意見：
過了十分鐘就不強迫了，有一點你要知道，強迫是焦慮的最高表現(xiàn)形式，也可以說強迫的人一定會伴有焦慮的。反復做檢查就是擔心害怕門沒關好，基線還是焦慮。
強迫癥的人是不是很，擔小，內(nèi)向?。?/p>
這可不一定的，任何性格的人都會出現(xiàn)，因為強迫癥也是生物、心理、社會因素共同作用的結果。
一個人膽小內(nèi)向可以改變嗎？
一個人膽小那是完全可以改變的，比如我小時候膽子很小，通過學醫(yī)膽子越來越大了！平時多做做運動，多看看有關正能量的書籍電視劇電影，就會讓自己增加正能量。
強迫癥可以自愈嗎？
可以通過自我調(diào)節(jié)，緩解癥狀的。比如多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
病情分析：
你好，晚上關上門檢查一下有沒有關好，這也是安全防范措施，但是反復的去檢查，并且在10分鐘之內(nèi)這就是一種異常的行為了，考慮是屬于強迫行為。
指導意見：
既然不去想就不會發(fā)生強迫的行為，那就在關上門以后可以做一些其他的事情，比如看看書，看看自己想看的影視劇或者是做做活動都是可以的，分散一下注意力，只要是對正常生活沒有什么影響，暫且不必擔心。
強迫癥的人是不是很膽小啊，
人的膽量大小與強迫并不成正比關系，具有強迫的人往往是屬于完美主義者，總是對做過事情不放心，反復的去做，反復的去想，爭取更好，其實這樣是非常辛苦的。
那我的嚴重嗎
你的強迫行為如果對正常的生活暫且沒有什么影響的話，也不能算是嚴重，既然能夠分散注意力不再強迫，那就按你自己的調(diào)節(jié)方法分散注意力。
那醫(yī)生我的強迫癥能不能自愈啊
注意調(diào)整心理狀態(tài)，可能會向好。
病情分析：
你這種情況確實是一種強迫癥的表現(xiàn)，過于緊張和焦慮產(chǎn)生一種強迫性的行為，從而造成自己內(nèi)心的緊張感和焦慮感。
指導意見：
要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂緩解自己的緊張和焦慮的情緒也非常的重要。
以上是對“我到底是不是有強迫癥呢？還是焦慮癥啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
強迫癥可以自愈嗎？
基本不能。。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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