健康咨詢描述: 我最近總會(huì)覺得自己的肌肉腿比較胖,以后瘦不下來怎么辦?我是一個(gè)比較注重外貌的人,因?yàn)楦呷曳艞壛嗽S多,長胖了快20斤了,因?yàn)橹芭苓^步有肌肉。最近我總想我以后瘦不下來怎么辦,就這樣嗎?我不愿意,于是我總想總想,還失眠,我不知道如何去調(diào)節(jié)了。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先確定你是一個(gè)非常知道學(xué)習(xí)的孩子,也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)忘記了自己的外在美。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的情況完全可以理解的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)要增加營養(yǎng),所以影響了美,但是你不必要擔(dān)心的,因?yàn)槟愫苤雷⒁獾模坏W(xué)習(xí)不那么緊張了會(huì)瘦下來的,建議集中注意力努力學(xué)習(xí)。
病情分析:
首先來說一個(gè)人的胖瘦,對于你容貌的要求來說,確實(shí)是比較關(guān)鍵的一種事情,對于你產(chǎn)生的這種生理上的反應(yīng),或者情緒上的負(fù)擔(dān)
指導(dǎo)意見:
一個(gè)人的理想體重是身高厘米數(shù)減去一米05,這就是一個(gè)人的理想體重,上下15%的浮動(dòng)是可以接受的,如果你的體重正在這個(gè)范圍之內(nèi),也可以接受正常的一件事情
病情分析:
你好孩子,你說你有焦慮癥,強(qiáng)迫癥是去過專科醫(yī)院醫(yī)生給的診斷還是自己給自己貼的標(biāo)簽?zāi)??注重外貌是自信還是自卑呢?你覺得?
指導(dǎo)意見:
高三了,壓力挺大的,高考結(jié)束去健身房讓健身教練指導(dǎo)你正規(guī)鍛煉,只要堅(jiān)持,想要美好身材是沒問題的。所以放下你的擔(dān)心,好好準(zhǔn)備高考!預(yù)祝你做個(gè)有準(zhǔn)備的人!高考順利!健身成功!
以上是對“我有焦慮癥和強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫比較多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,現(xiàn)在高三,學(xué)習(xí)任務(wù)很重,壓力挻大,保證營養(yǎng)、保證建康、學(xué)習(xí)是首要任務(wù)。
指導(dǎo)意見:
你好,看了你的描述,現(xiàn)在高三,學(xué)習(xí)任務(wù)很重,壓力挻大,保證營養(yǎng)、保證建康、學(xué)習(xí)是首要任務(wù)。女孩子愛美是天性,只要加強(qiáng)幸鍛煉、注意合理的膳食,應(yīng)該不會(huì)有后顧之憂,希望你不要因此分心
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,自己有焦慮癥和強(qiáng)迫癥,現(xiàn)在總是覺得自己肌肉腿比較胖,總是想這個(gè)問題影響自己生活,
指導(dǎo)意見:
建議盡快到醫(yī)院精神科或心理科進(jìn)行檢查,應(yīng)該在精神科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài),選擇自己喜歡事情做分散注意力,應(yīng)該有自信心和勇氣,不要刻意去考慮這種問題,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間順其自然就可以的,
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)你總是這樣胡思亂想,對于你的學(xué)習(xí)和你的人際交往都是有很多不利的影響的。
指導(dǎo)意見:
一個(gè)人他胖不胖跟他的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有直接的關(guān)系,比如我吃的多運(yùn)動(dòng)少,所以肯定比較胖,比如我吃的不是很多,但是我經(jīng)常運(yùn)動(dòng),這樣就可以很好的保持良好的身材的。所以要想保持身材好,就經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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