掉發(fā)嚴重，明顯的感覺到頭發(fā)少了

      掉發(fā)比較嚴重，這種情況有可能是壓力過大，氣血供應不上造成的，建議你調整心態(tài)，注意休息，多出去走走，散散心，保持心情愉快，鍛煉身體，提高自身體質?？梢杂媒搭^。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，掉發(fā)與遺傳因素、年齡增長、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導致脫發(fā)的發(fā)生
      指導意見：
      ⒈遺傳因素，以雄激素性脫發(fā)最為常見，男女都可患病，男性更多。脫發(fā)區(qū)毛囊對雄激素“攻擊”作用過于敏感，使毛囊出現漸進性縮小，最終變?yōu)殡ッ?，形成臨床上可見的脫發(fā)。
      ⒉毛囊炎、緊張和焦慮、抽煙、產后、某些免疫性疾病也與雄激素性脫發(fā)有關。
      ⒊精神壓力過大或突然應激，也可造成斑禿、休止期脫發(fā)等類型的脫發(fā)。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。壓力大的話，有可能存在掉發(fā)的可能。
      指導意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學會適當的緩解壓力
      2.生活中勞逸結合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      
      以上是對“掉發(fā)嚴重，明顯的感覺到頭發(fā)少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！