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為什么一生氣就想打人！就感覺(jué)控制不了自己！
女 | 25歲 2020-10-06 18:22:19
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢(xún)描述： 一生氣就想打人！不知道怎么的！現(xiàn)在自己一生氣就感覺(jué)控制不了自己想打人
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 20:20:24 我要投訴
你一生氣就想打人，像這種情況主要是你存在著情緒控制障礙。所以在想打人的時(shí)候，一定要使自己冷靜。你可以先數(shù)10個(gè)數(shù)字，然后再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣，你也可以抓緊時(shí)間離開(kāi)，使你傷心的氛圍，比方說(shuō)你可以去戶(hù)外散散步或者是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)都是可以的，你也可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時(shí)候用擊打沙袋或者是不倒翁的來(lái)宣泄。
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