指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你一到晚上是真的難過。不知道自己該怎么辦,心里總是會有一些不好的念頭,只能說有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能,建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神??漆t(yī)院精神科門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統(tǒng)治療,也可以先看看心理醫(yī)生
你好,很高興為你解答!
根據(jù)您提供的資料來看,目前的情況考慮有抑郁情緒的存在,導致抑郁情緒的原因很多,而我們的一生中也可能會出現(xiàn)很多次抑郁情緒!
指導意見:
給你幾個自我調節(jié)情緒的建議:
1.積極的體育鍛煉,選擇合適的運動,每天堅持,循序漸進,既能放松身心,也能改善睡眠!
2.積極參加集體活動,能夠互動的最好,這樣可以讓自己融入集體,心情也會好起來的!
3.尋求家人、朋友、老師的幫助,向他們傾訴你的煩惱,家人和朋友的支持會讓你很快好起來的!
如果積極的自我調節(jié)沒有效果,建議你告知你的父母,并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查,確診一下問題所在,也會給你合適的治療方法的!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己心里不舒服,特別難過。
指導意見:
根據(jù)你注冊的年齡,你才十多歲,是什么原因導致你出現(xiàn)這種情況的,平時和誰一起生活,父母是否知道你的情況,平時要做到規(guī)律生活,不要熬夜,加強體育鍛煉,多做做運動對你有幫助的。必要的時候告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,聽聽醫(yī)生的建議。
以上是對“心里不舒服自卑難過啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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