初中時被老師歧視的陰影至今仍未擺脫怎么辦？

      初中時被老師歧視的陰影至今仍未擺脫，這種情況要放松心情，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，可以和自己的親朋好友訴說，內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力。
      

      病情分析：
      如果初中的時候老師對你的訓(xùn)斥，對你的管教方式，讓你產(chǎn)生了心理陰影，影響到現(xiàn)在的情緒，影響到現(xiàn)在的的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      需要自己好好的調(diào)整和改變，如果自己難以調(diào)整和改變，就需要求助專業(yè)的精神心理，幫助去院看精神心理科醫(yī)生積極的配合行心理輔導(dǎo)和心理咨詢
      
      以上是對“初中時被老師歧視的陰影至今仍未擺脫怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，陰影消除不了，如果對你的生活學(xué)習(xí)造成了影響，建議你改變自己的認(rèn)識。
      指導(dǎo)意見：
      心理陰影可能是各種各樣的，有較強(qiáng)的也有較弱的，有些心理陰影是無法去除的，就像沒有辦法去除我們的記憶一樣。當(dāng)心里有一些烙印，尤其是童年的心理陰影可能揮之不去，所以很多時候并不一定非要抱著去除心理陰影的目標(biāo)去生活，很多時候與它和平共處反而更好。沒有哪一種陰影一定可以被去除，也有很多是無法去除的。如果抱著一定要去除的初衷，可能會達(dá)不到目標(biāo)，可能就會失望。有一部分可能會去除掉，但這個去除與否不一定都由主觀去努力，有些陰影可能會隨著時間流逝、環(huán)境的變化以及人生經(jīng)歷的增長，自然就消失了。所以心理陰影會自行淡然的消失，我們注意不到它，所以它們就不存在了。如果患者非要刻意去回顧它，可能就不能夠?qū)⑺コ?。專家提示：心理陰影是很難去除的，建議患者不要抱著去除心理陰影的目標(biāo)去生活，很多時候與它和平共處反而更好，隨著時間的流逝，就可能會慢慢淡忘。