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長期休息不好疲勞免疫力下降

男 | 32歲 2020-10-05 10:18:29 1人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：長期時間休息不好疲勞免疫力下降容易感冒流鼻涕打噴嚏抵抗力差休息不好精神不足怎么辦

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2023-02-09 09:01:11 我要投訴

你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)長時間的休息不好。導(dǎo)致疲勞，免疫力下降，容易感冒流涕的。噴嚏，抵抗力下降。您這種情況建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間，可以服用谷維素，維生素b一。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

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