體虛免疫力差，易疲勞

男 | 28歲 2020-06-06 00:03:02 3人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述：有過(guò)手癮的習(xí)慣，現(xiàn)在感覺(jué)體質(zhì)差，怕冷，易疲勞。環(huán)境所致有沒(méi)有什么可以食補(bǔ)意見(jiàn)

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2020-06-06 08:21:55 我要投訴

手淫是非常不健康的生活方式，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，建議盡快戒除。至于體質(zhì)差，怕冷，容易疲勞，食療的話，可以多吃山藥，健脾益腎，能有一定的幫助，山藥熬粥或者蒸煮都行。

季中錕山東省文登整骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 眼眶骨折及眼部腫瘤，眼美容整形，包括雙眼皮，提眉，幫助網(wǎng)友：4315稱贊：1

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2020-06-06 08:33:46 我要投訴

一般的情況下，還是以補(bǔ)充高蛋白的，然后低脂肪的東西為主，比如說(shuō)海蠣子嗯，深海魚(yú)肉這一類的東西，同時(shí)呢，加強(qiáng)體育鍛煉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，必要時(shí)候可以用點(diǎn)肉桂啊，這一類的增強(qiáng)身體的陽(yáng)氣

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2020-06-06 08:38:15 我要投訴

單從目前的癥狀，中醫(yī)角度最常見(jiàn)的其實(shí)是氣虛之類的問(wèn)題。腎虛也可能出現(xiàn)類似癥狀。如果想解決這類問(wèn)題，首先是糾正不良的生活習(xí)慣。比如頻繁手淫，長(zhǎng)期熬夜這類問(wèn)題。飲食方面的話，建議適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，比如牛羊肉之類的可以有一定幫助的。加強(qiáng)身體鍛煉。