水果的優(yōu)點(diǎn)，不吃水果的缺點(diǎn)

      水果含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充和平衡體內(nèi)的維生素水平，如果長期不吃水果，容易造成維生素的缺乏，另外，水果也可以補(bǔ)充水分，緩解便秘的癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的信息，關(guān)于水果的養(yǎng)生好處，含有多種維生素，礦物質(zhì)，微量元素，善食纖維，對(duì)身體有營養(yǎng)價(jià)值，防止便秘，可以每天吃一種水果250g。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要精神過度緊張，清淡飲食，多喝水，每天吃水果，注意衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉身體，防止疾病的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所提問的情況，經(jīng)常吃水果，對(duì)皮膚是很有好處的，也會(huì)防止便秘，補(bǔ)充維生素c，一般維生素c都是從蔬菜和水果里，
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是也不要過量，過多的吃水果也會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛腹脹等現(xiàn)象還是食量，而且不要放在冰箱里，拿出來就吃要放在室內(nèi)常溫情況下吃就可以。
      
      以上是對(duì)“水果的優(yōu)點(diǎn)，不吃水果的缺點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！